Здравословна закуска в чаша

Съставки

• кисело мляко - 400 г
• гранола - 150 г
• ягоди - 200 г
• мед - 2 с.л.
• чиа семена - 1 с.л.
• ванилия - 1 ч.л.

Начин на приготвяне

1. Ягодите се измиват добре, почистват се от дръжките и се нарязват на малки парченца. Част от тях може да се намачкат леко с вилица, за да пуснат сок и да направят закуската още по-ароматна.
2. Киселото мляко се разбърква с меда и ванилията до гладка смес. Ако се използва по-гъсто кисело мляко или гръцки тип, закуската ще стане по-кремообразна и плътна.
3. В буркан или чаша се започва реденето на слоевете. На дъното се поставя слой гранола, след което се добавя слой кисело мляко и част от ягодите. Слоевете се повтарят до запълване на съда, но можете да го оставите и само на 3 слоя.
4. Отгоре се поръсват чиа семена и се украсява с цели или нарязани ягоди. По желание може да се добави още малко мед.
5. Закуската може да се консумира веднага или да се остави в хладилник за 1-2 часа, за да омекне леко гранолата.
6. Сервира се охладена. Подходяща е и за приготвяне от вечерта. Съхранява се до 24 часа в хладилник.